Mas com a alimentação adequada e medidas simples, é possível minimizar os efeitos do álcool e acordar mais disposto. “Com o excesso de bebida alcoólica, o mal estar no outro dia é inevitável. Entretanto, uma alimentação saudável e uma boa hidratação ajudam a amezinhar o mal estar”, orienta o nutricionista, do Hospital Federal da Lagoa, Felipe Rizzetto.
Dentre as medidas para acabar com a ressaca, a hidratação continua a melhor forma de combatê-la!
O mais importante é repor os líquidos perdidos. Só assim o organismo vai conseguir recuperar os sais minerais, vitaminas, cálcio, potássio e magnésio que foram eliminados na urina.
Desta forma, é recomendada a ingestão de água mineral, água de coco e sucos naturais.
Fonte: Érica Santos / Comunicação Interna / Agência Saúde - 02/01/2014
