Mais dicas de verão, para você manter os cuidados com sua saúde através da hidratação!
1 - Tenha sempre uma garrafa de água mineral na mochila para se manter hidratado em qualquer lugar, sem se preocupar com a qualidade da água.
2 - Tenha sempre uma garrafa de água mineral também na mesa de trabalho. Assim fica mais fácil se lembrar de beber água de forma constante.
3 - Crie um lembrete no celular para ingestão de um copo de água com intervalos de duas horas (média de oito copos por dia).
