Água como Vetor de Doenças

As doenças transmitidas pela água são causadas por organismos ou outros contaminantes que entram em contato com o corpo humano diretamente por meio da água.

São inúmeros os possíveis contaminantes: microrganismos como bactérias, vírus e parasitas, toxinas naturais, produtos químicos, agrotóxicos e metais pesados, dentre outros.

No caso das doenças causadas por ingestão direta de água contaminada, estas geralmente ocorrem em locais onde o abastecimento de água tratada é insuficiente, de forma que a população tenha que fazer uso de minas, poços, bicas ou utilizar água mineral de origem duvidosa. Eventualmente, acidentes no sistema de abastecimento de água tratada ou problemas em sua manutenção podem acarretar contaminações e causar doenças na população.

Os sintomas mais comuns destas doenças são diarreia líquida, náusea, vômitos, cólicas abdominais e febre, em alguns casos. A doença pode durar de um dia a uma semana.

As principais doenças relacionadas à ingestão de água contaminada são a cólera, febre tifóide, hepatite A e outras doenças causadas pelas bactérias Shigella e Escherichia coli; vírus Rotavírus, Norovírus e Poliovírus; além dos parasitas Ameba, Giárdia, Cryptosporidium e Cyclospora.

Dentre as dicas e cuidados para se prevenir de tais doenças estão: 

- Lavar sempre as mãos antes de preparar ou comer alimentos, assim como lavar bem as mãos depois de utilizar o banheiro, trocar fraldas de bebês ou chegar da rua e após brincar ou tratar de animais de estimação.

- Lavar bem as frutas, legumes e verduras com água potável e depois higienizá-la com hipoclorito de sódio (água sanitária). O vinagre doméstico não mata os microorganismos!

- Utilize água mineral engarrafada de origem comprovada, tanto para a ingestão quanto no preparo e higienização dos alimentos, utensílios, pias e balcões de preparo de alimentos.

Fonte: Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo (SES-SP). Divisão de Doenças de Transmissão Hídrica e Alimentar (DDTHA) do Centro de Vigilância Epidemiológica (CVE). Informe Técnico. 2009.

Água para enfrentar o calor e o tempo seco!

Desde dezembro, enfrentamos a estação mais quente do ano. Como a previsão é de que venha mais calor por aí, é bom tomar certos cuidados para se manter saudável, pois o sol forte e o tempo seco podem causar uma série de problemas.

Com relação às crianças menores, são necessários muitos cuidados, pois sua composição corporal é de elevada quantidade de água, de modo que elas apresentam maior facilidade para desidratar. O banho de sol deve ser fraldinha, sem roupas ou meias. Os pais devem sempre ofertar água às crianças, pois os pequeninos não sentem sede da mesma forma que os adultos.

As lactantes devem ingerir bastante líquido para oferecer um leite que mantenha a hidratação do bebê.

Já os idosos apresentam uma tendência a não suar e a não sentir sede, de modo que a ingestão de água deve ser aumentada nos tempos de calor.

Beber muita água é a recomendação que vale para todo mundo: crianças, adultos e idosos. O ideal é que se tome água e que a água seja ingerida antes de se ter sede. De hora em hora, tomar pelo menos 100 ou 200 ml e completar nesse calor um volume de três litros por dia.

Você pode alternar a água com outras bebidas, como sucos naturais e água de coco, porém dê preferência à água.

Deixe uma bacia com água para evitar que o ambiente fique muito seco. Quem não tem ar condicionado, pode usar o ventilador e as cortinas tipo black out para diminuir a entrada do sol.

Estes são exemplos de pequenas atitudes para melhorar a sua qualidade de vida!!

Fonte: Rede Globo de Televisão. Fantástico. Água é fundamental para enfrentar sol forte e tempo seco. 09/02/2014 - Link: http://glo.bo/1bL9eH4