A umidade relativa em Belo Horizonte tem oscilado entre 10 e 30% nos últimos dias, de modo que devemos ficar alertas e atentos a diversos cuidados para evitar problemas para a saúde.
Quem descuida, pode sofrer de ressecamento da mucosa do trato respiratório, tosse, sangramento nasal, distúrbios alérgicos e respiratórios, entre outros sintomas.
A mucosa do nariz, faringe, laringe, traqueia e brônquios perde em viscosidade, o que compromete o transporte de partículas e micro-organismos pelo trato respiratório, facilitando o aparecimento de infecções.
Nessas condições, é recomendado consumir bastante água mineral, principalmente antes de sentir sede.
Outros cuidados não menos importantes são:
- Evitar atividades e exercícios físicos ao ar livre entre 10 e 16 horas.
- Umidificar o ambiente utilizando de vaporizadores, toalhas molhadas e recipientes com água quente.
- Permanecer em ambientes protegidos do sol.
- Manter o ambiente limpo, livre de poeira.
- Lavar os olhos e nariz com soro fisiológico.
- Utilizar hidratante corporal por sobre a pele.
- Evitar banhos quentes.
Fonte: Portal Vital - Saúde - Cuidados com o Clima Seco
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