Você já percebeu que reduzirmos a ingestão de água no frio comparado ao tempo de calor? Isso ocorre pela redução do mecanismo de sede, pois há diminuição do suor e perda de água por evaporação e na respiração.
Contudo, deixar de beber água no inverno pode trazer problemas para a saúde, pois a água é necessária para o funcionamento molecular e regulação do nosso organismo!
Mesmo que a perda de água seja menor que no verão, precisamos manter a ingestão média de dois litros de água ao dia.
Outro vilão do tempo frio e seco são as doenças respiratórias. Beber bastante água, principalmente durante atividades físicas é uma dica para preveni-las! Cuide-se!
Fonte: Portal Vital - Saúde - Hidratação também no inverno
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