Abordaremos aqui as principais funções da água no organismo, afinal, é fundamental conhecer seus benefícios para garantir a ingesta adequada de água, mesmo nos dias frios.
A água é o principal constituinte do corpo, assim como é o principal
componente do sangue e da linfa, apresentando determinadas funções no nosso
organismo:
- Transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células.
- Eliminação de resíduos metabólicos das células, através da urina.
- Participação nos processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção: compõe os sucos digestivos e a saliva, fundamentais para a quebra dos alimentos.
- Manutenção da temperatura corporal, como por exemplo, pela produção de suor em dias quentes.
Cuide da sua saúde e beba água!!
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